如果你每天喝一杯芹菜汁一个月，你的肠道会怎么样?这不是每个人都会问的问题，而是 MindBodyGreen.com 的弗恩·奥利维亚回答的问题。受到安东尼·威廉姆斯对芹菜汁的热烈赞美的启发，奥利维亚决定给“饮料的强大力量”一个机会。到最后，奥利维亚发现自己在很多方面都感觉好多了。
奥利维亚享受更容易消化和更多的能量 - 根据奥利维亚的说法，她的芹菜汁习惯使她更容易消化食物。胃酸是分解食物所必需的，芹菜的天然钠含量促进了胃酸的产生。这反过来又减轻了奥利维亚肝脏的负荷，使其能够平稳运行，而不会积压毒素压垮它。除此之外，奥利维亚声称她也感到“饱腹”，但补充说她仍然可以轻松进行日常活动。
奥利维亚感觉更苗条 - 对于奥利维亚来说，芹菜汁也消除了腹胀的麻烦消化问题。作为一种有效的利尿剂，芹菜摆脱了将毒素排出体外，减少腹胀和水肿的双重职责。由于她的消化系统运行平稳，食物很容易通过，没有机会让气体积聚在她体内。
奥利维亚的渴望减少了 - 在巅峰状态下工作的消化系统更善于分解食物，从而使身体吸收所有食物的营养。这就是发生在奥利维亚身上的事情。瑜伽教练写道，渴望是身体要求我们填补缺失的营养的方式。由于她的营养需求得到充分满足，她从未有过接触不健康但容易获得的食物的冲动。
奥利维亚感觉更聪明 - 胃酸的更大输出意味着更多的蛋白质被还原为氨基酸 - “产生神经递质的前体”。简单地说，有大量的大脑化学物质向奥利维亚的大脑和身体发送信息，让她感觉比以往任何时候都更敏锐。她也对每天的磨难感到不那么不知所措，因此享受了更平静的生活。
奥利维亚感到幸福 - 她的肠道处于最佳状态，她的身体清除了毒素和酸。她的压力水平下降，她的芹菜汁习惯带来了更大的平静和放松感。奥利维亚形容她的早晨练习给她一种“冥想后的幸福”的感觉，以及“一种内在的'啊啊'”。
芹菜里有什么?
威廉姆斯，医学媒体，称芹菜汁是“一个人可以喝的最强大和最具治愈力的果汁之一”。任何人都可以从倒一杯芹菜汁中受益。大量的木犀草素和聚乙炔使芹菜具有抗燃特性，而其碱化和保湿特性可有效清洁和排毒身体。钾电解质帮助身体更快地恢复，而香豆素则减轻压力荷尔蒙，增强放松和睡眠。
您可以在自己的家中享用芹菜汁及其许多惊人的好处，这是如何做到的：您将需要一头有机芹菜和一点过滤水。对于设备，您将需要一个高速搅拌机，一个坚果牛奶袋和一个大碗。开始时，将芹菜切成大块，然后将这些块放入搅拌机中。加入过滤水的飞溅，以帮助叶片更容易旋转。搅拌几秒钟。将果汁倒入坚果奶袋中，然后放在碗上。挤压袋子以过滤掉任何剩余的纤维，让果汁流入碗中。将果汁从碗中转移到玻璃杯中，立即享用。