根据NutraIngredients-USA.com的一份报告，一项新的研究表明，益生菌可以将孕妇产后抑郁症的风险降低约 50% 。
奥克兰大学和奥塔哥大学的研究人员分析了鼠李糖乳杆菌HN001 与女性产后抑郁和焦虑之间的关系。他们对 423 名怀孕 14 至 16 周的健康新西兰女性进行了一项实验。在 423 名参与者中，212 名每天随机服用一剂鼠李糖乳杆菌HN001，直到分娩六个月后，其余 211 名参与者每天服用安慰剂。参与者在他们的孩子 6 个月和 12 个月大时回答了一份关于他们的心理健康状况的回顾性调查问卷，当时他们的孩子是 1 到 2 个月大的。
研究人员使用爱丁堡产后抑郁量表 (EPDS) 来测量母亲的情绪，并使用州海峡焦虑量表 6 项目版本 (STAI6) 来测量焦虑。
结果显示，与安慰剂组相比，每天服用一次鼠李糖乳杆菌HN001补充剂的母亲产后抑郁和焦虑的风险降低了 50%。此外，研究人员发现婴儿绞痛与较高的抑郁和焦虑评分有关。
“这项研究提供的证据表明，在怀孕和产后补充鼠李糖乳杆菌HN001 益生菌可以降低 PND [产后抑郁症] 和产后焦虑症状的发生率，”科学家总结道。
根据疾病控制和预防中心的统计，大约九分之一的女性患有产后抑郁症。患有产后抑郁症的母亲可能会感到极度悲伤、焦虑和疲惫，这使她们难以为自己或他人完成日常任务。
同时，研究人员指出，这些发现可能是菌株特异性和剂量依赖性的。
研究人员解释说：“并非所有益生菌菌株对健康都有相同的影响，使用 HN001 发现的结果可能无法推广到其他益生菌菌株，或者剂量低于本研究中使用的菌株。”
尽管存在局限性，但该研究的主要作者丽贝卡·斯莱克曼 (Rebecca Slykerman) 表示，该研究的结果是积极的，可能会为母亲提供一种简单易行的方式来管理她们的心理健康。她说，益生菌可能有助于预防或治疗产后抑郁和焦虑症状。
斯莱克曼在《每日邮报》的一篇文章中说：“女性在怀孕或哺乳期间无法接受心理治疗，或者不愿意服用抗抑郁药物。 ”
她补充说，抗抑郁药的治疗效果需要几周时间才能显现出来，而且还有 15% 到 40% 的停药率。
该研究由健康研究委员会和恒天然合作集团有限公司资助。
关于益生菌的快速事实
美国国立卫生研究院将益生菌定义为适量食用对身体有益的活细菌。它们可以在包括发酵食品(如酸奶、开菲尔、酸菜、味噌汤、泡菜和康普茶)、膳食补充剂和非口服产品(如护肤霜)的产品中找到。它们来自两组，乳酸杆菌或双歧杆菌。
以前的研究发现，益生菌可能有助于预防或治疗消化问题，如腹泻、肠易激综合征和炎症性肠病、湿疹和花粉热等过敏性疾病、蛀牙和牙周病等口腔健康问题、婴儿绞痛、极低出生体重婴儿的肝病、普通感冒和坏死性小肠结肠炎。