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旮沓汤家常做法
【旮沓汤家常做法】“旮沓汤”是北方地区一种传统的家常汤品,以其简单、营养、味道鲜美而深受喜爱。它通常以豆制品为主料,搭配蔬菜和肉类,炖煮而成,口感醇厚,适合日常饮食。以下是对“旮沓汤家常做法”的总结与详细说明。
一、
“旮沓汤”是一道极具地方特色的家常汤菜,主要原料包括豆腐、肉末、鸡蛋、青菜等,制作过程简单,口味清淡,适合家庭日常食用。其关键在于食材的新鲜度与火候的掌握。下面将从材料准备、制作步骤及小贴士三个方面进行详细介绍。
二、表格形式展示内容
项目 | 内容 |
名称 | 旮沓汤 |
类别 | 家常汤类 |
主要食材 | 豆腐、肉末、鸡蛋、青菜、葱姜蒜、盐、胡椒粉、香油 |
烹饪方式 | 炖煮 |
口感特点 | 清淡鲜美、营养丰富、汤汁浓郁 |
适合人群 | 全家老少皆宜,尤其适合老人和儿童 |
烹饪时间 | 约30分钟 |
难度等级 | 简单 |
营养价值 | 富含蛋白质、维生素、膳食纤维 |
三、详细做法说明
1. 准备食材
- 豆腐切块,放入碗中备用。
- 肉末用少许盐和胡椒粉腌制10分钟。
- 鸡蛋打散,青菜洗净切段。
- 葱姜蒜切末备用。
2. 炒制配料
- 热锅凉油,放入葱姜蒜爆香。
- 加入肉末翻炒至变色,加入适量清水或高汤。
3. 炖煮汤底
- 将豆腐放入锅中,轻轻搅拌防止碎裂。
- 加入青菜,继续炖煮5-8分钟。
4. 调味收尾
- 汤快好时,倒入打散的鸡蛋液,轻轻搅动。
- 根据口味加盐、胡椒粉调味。
- 最后淋上几滴香油提香即可。
四、小贴士
- 豆腐选择嫩豆腐更易入味,但要注意不要煮太久,以免破碎。
- 若喜欢浓稠口感,可在最后加入少量淀粉水勾芡。
- 可根据个人喜好添加其他蔬菜,如胡萝卜、香菇等。
- 使用高汤代替清水,汤味更鲜美。
通过以上步骤,您可以在家中轻松做出一碗美味的“旮沓汤”,既健康又暖心,是冬日里的一道温暖选择。
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