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怎么打开护眼模式

2025-11-04 11:48:02 来源:网易 用户:常骅承 

怎么打开护眼模式】在日常使用手机、电脑或平板时,长时间盯着屏幕容易导致眼睛疲劳甚至视力下降。为了缓解这一问题,许多设备都内置了“护眼模式”,通过调整屏幕色温、减少蓝光等方式来减轻对眼睛的刺激。本文将总结不同设备上如何开启护眼模式,并以表格形式清晰展示。

一、

护眼模式是一种通过调整屏幕显示效果来保护眼睛的功能。它通常会降低屏幕中的蓝光比例,使颜色偏向暖色调,从而减少对眼睛的刺激。不同的设备(如智能手机、电脑、平板)开启方式略有不同,但基本原理相似。以下是一些常见设备的护眼模式开启方法,供用户参考。

二、护眼模式开启方式对照表

设备类型 操作系统 护眼模式名称 开启方式
手机(安卓) Android 低蓝光模式 / 阅读模式 设置 > 显示 > 低蓝光模式 / 阅读模式
手机(iOS) iOS 红光滤镜 / 夜间模式 设置 > 显示与亮度 > 红光滤镜 / 夜间模式
Windows 电脑 Windows 10/11 请勿打扰 / 蓝光过滤 设置 > 显示 > 蓝光过滤 / 请勿打扰
macOS 电脑 macOS 朗读模式 / Night Shift 系统设置 > 显示 > Night Shift 或 使用“朗读”功能
iPad iPadOS 低蓝光模式 / 阅读模式 设置 > 显示与亮度 > 低蓝光模式 / 阅读模式
三星 Galaxy 平板 Android 低蓝光模式 / 阅读模式 设置 > 显示 > 低蓝光模式 / 阅读模式
小米手机 MIUI 阅读模式 / 低蓝光 设置 > 显示 > 阅读模式 / 低蓝光

三、注意事项

- 不同品牌和型号的设备可能在菜单名称上略有差异,但大致路径类似。

- 护眼模式虽然有助于减轻视觉疲劳,但不能完全替代良好的用眼习惯,如定时休息、保持适当距离等。

- 部分设备支持自动调节护眼模式,可根据时间或环境光线变化自动切换。

通过合理使用护眼模式,可以在一定程度上减少长时间看屏幕带来的不适。建议根据自身设备选择合适的开启方式,并结合科学用眼习惯,更好地保护视力。

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