导读 1、对头发好的食物有很多的，可以多吃一些动物肝脏，猪肝就是一种维生素A的含量很高的食物，这种物质对头发可是很重要的，其实还要多吃一些...
1、对头发好的食物有很多的，可以多吃一些动物肝脏，猪肝就是一种维生素A的含量很高的食物，这种物质对头发可是很重要的，其实还要多吃一些海产品，慢慢头发发质会变硬。2、让头发变硬可以多吃一些坚果和海鲜类的食物，如贝壳类食物的微量元素的成份就很高，辛的含量就更高了，这个物质对头发是特别好的，可以防掉发，美发养发的效果很好。3、何首乌是一种对头发很好的食物，人们都用何首乌来养发，可以用何首乌来炖汤喝，也可以用来泡成水来洗头发，都可以让头发变硬的。让头发变硬的方法有很多，可以吃一些动物肝脏、坚果、海鲜类的食物