如果您忘记了QQ的独立密码，可以按照以下步骤尝试找回：
首先，登录您的QQ账号。在登录页面，点击“忘记密码”选项。系统会要求您输入与该QQ号绑定的手机号或邮箱地址。请确保您输入的信息准确无误，因为这些信息将用于验证您的身份。
接下来，系统可能会发送一条验证码短信到您注册时使用的手机号码上。请检查您的手机短信收件箱，找到验证码并输入到相应的输入框中。如果绑定的是邮箱，系统可能会发送一封包含重置链接的邮件到您的邮箱中，请查看您的邮箱并打开该链接。
在完成身份验证后，系统会提示您设置一个新的独立密码。请确保新密码足够复杂且不易被猜测，例如包含大小写字母、数字和特殊符号的组合，并且不要使用过于简单的密码如“123456”或“qwerty”。
如果您无法通过上述方法找回密码，可能需要联系腾讯客服寻求帮助。您可以通过QQ官网上的客服中心提交问题描述，并附上相关资料（如身份证信息等），以便客服人员核实您的身份并协助解决问题。
总之，在日常使用过程中，建议定期更换密码，并妥善保管好自己的账号信息，避免因遗忘密码而带来不必要的麻烦。同时也要注意保护个人信息安全，防止被盗号等情况发生。