调整笔记本电脑的屏幕亮度是一个简单的过程，可以帮助您更好地保护视力，延长电池寿命，或者根据环境光线的变化来优化显示效果。以下是几种常见的调整屏幕亮度的方法：
1. 使用键盘快捷键
大多数现代笔记本电脑都配备了专门用来调节屏幕亮度的快捷键。这些按键通常位于键盘的顶部或功能键（F1至F12）区域，图标可能是一道光线或太阳的符号，并且会有一个加号（+）和减号（-）来表示增加或减少亮度。
- 增加亮度：按住“Fn”键（功能键），然后按下带有加号（+）图标的亮度键。
- 降低亮度：同样地，按住“Fn”键，然后按下带有减号（-）图标的亮度键。
请注意，某些笔记本电脑的亮度控制键可能需要同时按“Fn”键，而另一些则可以直接使用亮度键，具体取决于您的设备型号。
2. 通过操作系统设置调整
Windows系统
1. 点击任务栏右下角的通知中心图标（气泡形状）。
2. 在弹出的菜单中找到并点击“所有设置”。
3. 选择“系统”>“显示”，在右侧的“显示”页面中，您将看到一个名为“亮度与色温”的部分。
4. 拖动滑块来调整亮度。
macOS系统
1. 点击屏幕右上角的苹果菜单。
2. 选择“系统偏好设置”。
3. 点击“显示器”图标。
4. 在“显示”标签页中，您可以看到一个亮度调节滑块，通过拖动它来调整屏幕亮度。
3. 利用外部设备
如果您连接了外部显示器，那么亮度调节也可以通过该显示器的物理按钮或遥控器完成。一些高端显示器甚至支持通过USB或无线方式直接从笔记本电脑进行亮度调节。
通过上述方法，您可以轻松地调整笔记本电脑的屏幕亮度，以适应不同的工作或娱乐需求。